Problemele ciclului menstrual: cheagurile de sange, modificarile de culoare si de consistenta

Daca sangele menstrual variaza ca si culoare si consistenta de-a lungul ciclului este foarte posibil sa fie vorba despre un ciclu menstrual normal. Totusi pot exista perioade cand modificarile culorii, schimbarile consistentei sau aparitia de cheaguri pot indica diferite tulburari ale menstruatiei. In pofida faptului ca va puteti simti jenate sa intrebati medicul in legatura cu tulburarile menstruatiei, este deosebit de important sa purtati o discutie cu acesta legat de orice aspect va ingrijoreaza.

Ce se intampla in timpul menstruatiei si cat de mult dureaza o monstruatie normala?

Pe parcursul ciclului menstrual (ciclul menstrual fiind perioada de timp dintre doua menstruatii), stratul care captuseste la interior uterul se ingroasa pentru a se pregati pentru o eventuala sarcina. Apoi, in timpul menstruatiei, organismul elimina acest strat intern, impreuna cu o cantitate de sange. Volumele de sange si fluide pierdute se situeaza intre 4 si 12 lingurite pline la fiecare menstruatie.

Ciclul menstrual normal dureaza 28 de zile. In cazul unor femei insa ciclul menstrual poate dura doar 21 de zile, in timp ce in cazul altora poate dura pana la 35 de zile. O menstruatie normal dureaza intre doua si sapte zile. Durata medie a unei menstruatii este intre trei si cinci zile.

Sunt cheagurile de sange sau sangele menstrual ingrosat neobisnuite in timpul menstruatiei?

Multe femei au cheaguri de sange in sangele menstrual din cand in cand. Cheagurile pot varia ca si culoare de la rosu aprins la brun-maroniu. Deseori, aceste cheaguri sunt eliminate in ziua cu scurgerea menstruala cea mai abundenta.

Organismul femeii produce in mod normal substante cu rol anticoagulant pentru a mentine sangele menstrual subtire si a preveni formarea de cheaguri. Daca menstruatia este insa abundenta si foarte rapid eliminata, substantele anticoagulante produse de catre organism nu mai au timp sa actioneze, ceea ce duce la formarea de cheaguri. Daca aveti cheaguri abundente sau mai mari decat un banut este indicat sa consultati un medic ginecolog pentru a exclude orice afectiune care ar putea cauza o menstruatie anormala.

Este normal ca sangele menstrual sa aiba o consistenta mai groasa si o culoare mai inchisa?

Uneori puteti observa ca sangele menstrual capata o culoare mai inchisa, devenind brun-inchis sau chiar negru, mai ales odata cu sfarsitul menstruatiei. Aceasta schimbare de culoare este normala. Ea apare cand sangele nu este proaspat, mai ales in cazul in care nu este eliminat rapid din organism. Ingrosarea temporara a sangelui menstrual nu este neaparat un semnal de alarma. Totusi, o crestere a consistentei sangelui menstrual care apare la fiecare menstruatie poate indica necesitatea unui consult medical si a unor analize pentru masurarea cantitativa a elementelor figurate ale sangelui (numararea celulelor din sange).

Multe femei se obisnuiesc cu menstruatiile abundente sau cu consistenta crescuta, ajungand sa le considere normale. De-a lungul timpului insa, menstruatiile abundente si consistente pot conduce la anemie, ducand la aparitia senzatiei de slabiciune sau a oboselii. Ori de cate ori simtiti ca ceva nu este in regula cu menstruatia, este indicat sa consultati un medic ginecolog.

Ce anume cauzeaza problemele menstruatiei?

Modificarile culorii sau grosimii sangelui menstrual sunt de cele mai multe ori normale. Totusi, exista cateva afectiuni care ar putea cauza aparitia de cheaguri anormale sau ar putea conduce la modficari ale culorii sau consistentei sangelui menstrual. Retineti, orice aspect care va ingrijoreaza trebuie discutat cu medicul dumneavoastra.

Afectiunile incriminate includ: 

- Pierderea sarcinii (avortul spontan). Pierderea unei sarcini poate duce la eliminarea de cheaguri sau fragmente de tesut. Daca sunteti insarcinata, este indicat sa va adresati de urgenta unui serviciu medical in cazul in care observati sangerari excesive sau cheaguri;
- Fibroame uterine. Numite si fibromioame, acestea sunt tumori benigne ale uterului, care se formeaza in cavitatea abdominala. Fibroamele nu cauzeaza intotdeaua simptome, dar deseori femeile care au fibrom uterin pot observa sangerari menstruale mai abundente decat de obicei. Daca suferiti de aceasta afectiune, este posibil sa observati si eliminarea mai multor cheaguri decat inainte de formarea fibroamelor uterine;
- Modificarile hormonale. Organismul feminin se bazeaza pe echilibrul delicat dintre hormonii estrogen si progesteron. Acesti hormoni regleaza productia si eliminarea stratului interior al uterului, strat despre care am amintit anterior. Cand acest echilibru fin este tulburat poate aparea un strat intern uterin foarte gros. Aceasta ingrosare a stratului intern al uterului cauzeaza o sangerare mai abundenta decat de obicei si de asemenea poate duce la formarea de cheaguri in sangele menstrual cand acest strat este eliminat.

Modificarile hormonale pot aprea in mai multe circumstante, precum: 

- menopauza;
- modificarile semnificative ale greutatii corporale;
- reactii adverse ale unor medicamente, incluzand aici cortizonul si steroizii;
- uterul marit. Daca uterul, ale carui dimensiuni cresc pe parcursul sarcinii, nu isi revine la dimensiunile initiale, poate ramane permanent marit. In cazul unui uter marit, sangele menstrual poate stagna in cavitatea uterina si in acest caz se pot forma cheaguri, sangele se inchide la culoare si menstruatia poate avea o consistenta crescuta;
- obstructia in eliminarea sangelui menstrual. Orice obstacol ce jeneaza sau blocheaza curgerea sangelui menstrual din uter prin colul cervical si vagin poate cauza modificari ale culorii si consistentei menstruatiei si aparitia de cheaguri. Curgerea poate fi afectata de polipi benigni sau poate fi incetinita in preajma menopauzei, cand canalul cervical se micsoreaza pe masura ce nivelul de estrogeni scade;
- Adenomioza sau endometrioza. Aceste afectiuni apar cand tesutul care formeaza stratul intern al uterului apare si in alte locuri unde nu se gaseste in mod normal. In endometrioza, acest tip de tesut se dezvolta in afara uterului, in timp ce in adenomioza el se dezvolta in interiorul muschiului ce constituie peretele uterului. Ambele afectiuni pot conduce la aparitia de menstruatii anormale si abundente, putand aparea formarea de cheaguri sau ingrosarea sangelui menstrual.

Cum se pot diagnostica problemele sangerarii menstruale?

In functie de simptome, medicul poate cere efectuarea unor teste care sa determine cauza problemelor aparute in cazul sangerarilor menstruale. Aceste teste pot include:
- Ecografie vaginala. Acest test utilizeaza undele sonore pentru a realiza o imagine a interiorului vaginului si al uterului;
- RMN. Aceasta tehnica neinvaziva poate furniza o imagine a diverselor formatiuni aparute, precum fibroamele uterine, care pot contribui la modificarile sangerarii menstruale;
- Analize de sange. Medicul poate recomanda niste analize ale sangelui pentru a stabili daca sangele are o capacitate normala de coagulare. Aceste analize pot depista si o eventuala anemie sau o lipsa de fier, ambele putand fi urmarea unor pierderi mai mari de sange menstrual;
- Biopsia. Aceasta procedura consta in recoltarea de catre medic a unei mici bucati de testut de la nivelul stratului intern al uterului, urmand a fi analizata ulterior cu ajutorul microscopului;
- Dilatarea si chiuretajul. Aceste tehnici presupun dilatarea uterului astfel incat chirurgul sa poata recolta o parte din stratul intern al uterului. Aceasta procedura reduce sangerarile menstruale si permite obtinerea de tesut pentru analize ulterioare.

Cand trebuie sa consulati un medic pentru problemele legate de sangerarea menstruala?

Rareori problemele sangerarii menstruale sunt cu adevarat grave. Pierderi semnificative de sange pot aparea deseori, si frecvent ele trec neobservate. Trebuie insa consultat medicul daca apar oricare dintre urmatoarele simptome:
- oboseala;
- ameteli;
- paloare;
- daca patul unghial este palid, in loc sa fie roz;
- menstruatii neregulate sau sangerari frecvente intre menstruatii.
Anemia poate fi usor diagnosticata prin analize simple de sange. Administrarea de suplimente cu fier conduce la ameliorari semnificative ale anemiei, in cazul majoritatii femeilor.

Ce trebuie sa stie o viitoare gravida

Iti doresti foarte mult un copil. Dar cele 9 luni magice nu vor fi lipsite de momente de neliniste si de o multime de intrebari.

Daca simti ca te cuprinde panica, nu dispera! Suntem cu tine din prima clipa!

Pot sa inving greata?

Chiar daca medicul te linisteste spunandu-ti ca este normal sa-ti fie un pic de greata in primele trei luni si ca ea se datoreaza unei bune functionari a hormonilor de sarcina, tie ti s-a urat de diminetile "debordante"! Iata cateva remedii simple care te-ar putea ajuta:

• mananca putin si des (previi instalarea hipoglicemiei - prietena buna cu greata);
• rontaie un biscuit imediat cum te trezesti, inainte sa te dai jos din pat;
• consuma multe lichide. Apa minerala acidulata taie greata;

Cand greata isi va arata coltii, arunca-i in fata ceva acru (o muratura sau o felie de lamaie) sau sarat. Daca incercarile tale nu au dovedit-o, doar timpul va lucra in favoarea ta: greata va disparea la inceputul trimestrului II (prin saptamanile 12-14).
Daca insa situatia se inrautateste si incepi sa te deshidratezi pentru ca stomacul tau respinge orice aliment, solid sau lichid, anunta-ti medicul. Daca e nevoie, poti fi hranita prin perfuzie, o zi sau doua, pana cand se calmeaza lucrurile.

Durerile abdominale ma sperie!

Nu trebuie sa treci cu vederea durerile intense ale abdomenului inferior, asociate cu dureri puternice de sale si scurgeri vaginale - aceasta asociere semnifica de cele mai multe ori pericolul pierderii de sarcina. 15-20% din totalul sarcinilor se pierd in primele trei luni prin avort spontan (inainte de 28 de saptamani).
Dar nu orice sangerare sfarseste prin avort - 30% dintre femeile insarcinate au, la un moment dat al sarcinii, sangerari vaginale, insa mai mult de jumatate din ele pot fi controlate si nu pun in pericol sarcina.

O sa fiu prea receptiva la dorintele iubitului meu?

Testosteronul este cel care iti va creste apetitul sexual si, de aici, receptivitatea crescuta la "avansurile" partenerului tau. Nivelurile crescute de estrogeni si progesteron determina o mai buna irigare a zonelor erogene (vulva, sani), lucru care te face mult mai excitabila.
Mintea iti este mai "relaxata" si pentru faptul ca nu trebuie sa-ti mai faci griji legate de contraceptie. Toti acesti factori se insumeaza si duc la o viata de cuplu "plina de bucurii"! Daca in primul trimestru nu ai discutat deschis cu medicul aceasta problema delicata, lasa rusinea la o parte si intreaba-l despre contraindicatiile actului sexual in sarcina. 

Ce analize se fac in lunile "mari"?

Teste de sange, un sumar de urina si o ecografie. Testele de sange sunt cele uzuale si sunt aceleasi ca si in primul trimestru: hemoleucograma (numaratoarea celulelor sanguine), glicemia (cantitatea de zahar din sange), teste pentru aprecierea functiei renale (uree, creatinina).
Urina este si ea testata pentru glucoza (existenta ei in urina este semn de instalare a diabetului gestational) si proteine (semnifica o functionare anormala a rinichilor, cauzata de cele mai multe ori de tensiunea arteriala crescuta - preeclampsie). De asemenea, sunt cautate si infectiile genitourinare, prin culturi din urina si secretii vaginale.

Ce trebuie sa stiu despre contractiile timpurii?

Nasterea la termen se produce intre 38 si 42 de saptamani. Nasterile declansate inainte de 37 de saptamani (10% din totalul nasterilor) sunt premature si constituie principala cauza de deces la nou-nascuti.
Travaliile premature pot incepe "silentios" si de foarte multe ori debutul lor nu este luat in serios. Exista anumiti factori de risc care predispun la nasteri premature: sarcina multipla, placenta praevia, avorturi terapeutice multiple, nastere prematura in antecedente, exces de lichid amniotic, anomalii ale colului si uterului.
Dar cele mai multe femei care nasc prematur nu au nici un factor de risc, asa ca fii vigilenta si anunta-ti medicul daca recunosti aceste simptome (nu este obligatoriu sa le ai pe toate):

• contractii uterine nedureroase si neregulate;
• dureri de spate;
• crampe abdominale;
• crampe suprapubiene asemanatoare durerilor menstruale;
• presiune in zona perineala (intre anus si vulva);
• cresterea secretiei vaginale.

Vreau sa am o fetita!

Daca iti dorești ca bebelușul tau sa aiba neaparat un anumit sex, e bine sa tragic cu urechea la sfaturile din popor.Vei fi surprinsa sa constati ca intelepciunea populara e mai tare ca ultimele cuceriri ale știintei.

Daca vrei baiat...

Se zice ca daca vrei sa faci baiat, trebuie sa tii cont de unele lucruri... distractive. Nu e deloc complicat. Iata cum spun specialiștii ca ar trebui sa se schimbe stilul tau de viata și obiceiurile: in primul rand introdu in alimentatia ta zilnica alimentele sarate (muraturi, de exemplu) și cat mai multa carne roșie.
Urmatoarea indicatie este numai pentru viitorii tatici - consumati bauturi accidulate! Dincolo de meniul zilnic din farfurie, trebuie sa schimbati și... pozitia. Se recomanda sa faceti dragoste in picioare, mai ales cand luna este in patrar. A, mai e ceva! Tineti capul orientat spre nord in momentul conceptiei... De asemenea, e indicat ca tu, mamico, sa dormi pe partea stanga a partenerului. Ce v-am zis, e distractiv, nu?

Daca vrei fata...

Peștele e alimentul de baza pe care trebuie sa-l introduci in meniul tau daca vrei sa faci fetita. Și ciocolata, multa ciocolata! In ceea ce privește pozitiile actului sexual... fetitele sunt mai putin pretentioase. Daca vrei sa fie fetita, e sufi cient sa faceti dragoste dupa-amiaza. Și sa incercati sa fiti impreuna in zilele pare din luna. Nu e greu, important e sa gasiti timp pentru iubire!

Vrei sa devii mamica? Ai 12 reguli de urmat

Orice femeie care doreste sa aiba un copil ar trebui sa stie ca pregatirea corpului pentru sarcina, atat fizic cat si psihic, cu cel putin o luna de zile inainte de conceptie, este cel mai bun lucru pe care il poate face sanatatea ei si a viitoarului bebelus.

Pregatirea pentru sarcina poate avea urmatoarele beneficii: conceperea unui copil mult mai usor, o sarcina sanatoasa si o recuperare mult mai rapida dupa nastere.
Iata 12 sfaturi de urmat inainte de a concepe un copil:
1. Programeaza-ti o vizita la medicul ginecolog pentru a-ti face analizele prenatale. Si viitorii tatici ar trebui sa-si faca analizele generale (de preferat cu 90-100 de zile inainte de conceptie).
2. Mergi la dentist!
3. Incearca sa ajungi la greutatea ideala comparativ cu inaltimea pe care o ai. Nu trebuie sa ignori acest aspect, deoarece este foarte important pentru sanatatea bebelusului.
4. Mananca echilibrat, variat si numai alimente sanatoase. De asemenea, nu uita sa consumi zilnic aproximativ 2 litri de apa.

Nu uita de vitaminele prenatale!

5. Zilnic trebuie sa mananci produse care contin vitamina B si acid folic, esentiale pentru prevenirea aparitiei malformatiilor la fat. Vitaminele necesare le poti lua din: paine neagra, paste, cereale, mazare, suc de portocale sau vitamine prenatale.
6. Deoarece, adesea, o viitoare mamica nu isi asigura necesarul de vitamine doar din produse alimentare, este bine sa mergi la medic pentru a-ti prescrie vitamine prenatale.
7. Daca ai fost diagnosticata cu anemie, trebuie sa rezolvi aceasta problema inainte de a concepe un copil. Mergi la medic pentru a-ti prescrie o dieta corespunzatoare si suplimentele de fier de care ai nevoie.
8. Incearca sa reduci la minim consumul de cofeina.
9. Nu trebuie sa consumi alcool, nici macar ocazional. Daca esti fumatoare, renunta la acest viciu.
10. Nu sta in preajma substantelor chimice. Daca ai pisicuta, lasa pe altcineva sa se ocupe de schimbarea litierei cu nisip.
11. Nu ai voie sa faci sauna sau bai fierbinti. Dusurile sunt cele mai recomandate pe timpul sarcinii.
12. Stabileste-ti un program de exercitii permise in timpul sarcinii. Sportul te va ajuta sa ai o sarcina usoara si sa nasti mult mai usor.

7 sfaturi pentru a ramane insarcinata!

Conceperea unui copil reprezinta o frumoasa legatura intre dragostea celor doi parteneri, dar si un pic de noroc ce creeaza intamplarea fericita cand femeia ramane insarcinata.

Daca vrei sa fii mamica si ai de gand sa planuiesti venirea pe lume a copilului, ci nu ai constatat pur si implu ca ai ramas insarcinata, atunci probabil ca ai luat cea mai buna decizie, fiindca organismul ar trebui pregatit inainte de a dezvolta o noua viata in interiorul sau. Asadar iti recomandam sa iei in considerare cateva sfaturi simple pe care sa incepi sa le aplici cu cateva luni inainte de marele moment in care ai decis ca doresti sa ramai insarcinata. Nu te astepta ca totul sa decurga asa cum ai planuit, uneri este nevoie de mai multe luni de incercari, insa daca nu ai o afectiune ce duce la infertilitate vei avea sanse mari sa ramai insarcinata cat mai repede daca vei urma sfaturile de mai jos.

1. Fa-ti analizele

Daca planuiesti sa ai un bebe trebuie sa te asiguri ca starea ta de sanatate iti permite. Sunt unele infectii care predispun la avort spontan, cum ar fi toxoplasmoza (o parazitoza ce se dobandeste de la pisici), insa sunt si alte infectii care pun in pericol sarcina. Consulta obligatoriu un medic si intreaba deasemenea despre vaccinurile pe care ar trebui sa le faci ianite de sarcina, mai ales daca nu ai avut bolile copilariei. Atentie insa, sunt vaccinuri care trebuie facute cu un an inainte de sarcina.

Alte analize si investigatii constau in hemoleucograma uzuala, analizele urinii si coprologice, dar si o ecografie pelvina pentru a vedea cum sunt organele tale genitale si daca acestea sunt apte sa tina o sarcina.

2. Opreste contraceptia

Nu ma refer la incetarea folosirii prezervativului sau diafragmei, lucruri care sunt de la sine intelese, ci la oprirea contraceptiei hormonale. Este important sa stii ca in functie de tipul de contraceptie hormonala pe care o folosesti (pilule, plasturi, injectii, implanturi, inel etc) intreruperea contraceptiei se face diferit si chiar in anumite perioade ale ciclului menstrual pentru a evita posibile sangerari ulterioare. Timpul de la renuntarea la contraceptie pana cand devii apta sa ramai insarcinata variaza de la saptamani pana la ani, spre exemplu daca ai facut injectii la 3 luni medicii aproximeaza ca reluarea fertilitatii se face in 12-18 luni de la intreruperea injectiilor. Asadar, discuta neaparat cu medicul tau ginecolog despre hotararea pe care ai luat-o, pentru a-ti oferi cele mai bune indicatii pentru tine.

3. Calculeaza-ti ovulatia

Pentru calculul ovulatiei sunt mai multe metode: metoda calendarului, a temperaturii bazale si a glerei cervicale. Poti sa utilizezi toate cele trei metode pentru a obtine o aproximare cat mai buna a perioadei in care te aflii la ovulatie. Pentru mai multe informatii poti citi articolul: “Metode de determinare a ovulatiei”.

4. Alimentatia

Trebuie sa iti faci un program de hrana sanatos in caz ca nu ai deja unul. Evita macarurile fast-food, prajelile, carnea de porc, mezelurile, alimentele cu multi coloranti cum sunt unele pufarine, prajituri, glazuri, sosurile ca maioneza etc. Introdu in meniul zilnic legumele si fructele, precum si o portie de proteine pe care o poti lua dintr-o masa cu carne de pui sau peste. Consuma mult peste si ia suplimente de acid folic. Suplimentele de acid folic trebuie sa le incepi cu minim 3 luni inainte de momentul planuit pentru a ramane insarcinata.

5. Renunta la tigari si la alcool

Nu mai ai voie incepand cu 4 luni inainte de sarcina sa fumezi, nici macar pasiv, iar in privinta alcoolului... n-ai voie nici macar vaporii sa-i inspiri. Precautia este cea mai buna.

6. Fa-ti un program de sport

Sportul imbunatateste toate functiile organismului, dar totodata te ajuta sa si slabesti inainte de sarcina si sa iti tonifici muschii, caci vei avea nevoie de ei. Nu ezita nici exercitiile pentru coloana. Sportul intensifica circulatia inclusiv la nivelul uterului si celorlalte organe genitale, astfel sansa de a ramane insarcinta devine mult mai mare.

7. Inceteaza sa mai iei medicamente

Daca ai migrene, mai bine incerca sa bei in fiecare dimineata suc de fructe facut la blender sau storcator, vei vedea ca dupa o saptamana migrenele deja vor disparea. Evita orice tip de medicament, caci acestea pot avea efecte teratogene, mutagene pentru bebelusul pe care il planuiesti.

Lista lucrurilor la care sa te gandesti inainte de a concepe un bebe

Hotararea de a face un copil este una foarte serioasa si necesita multa maturitate, dar si multe conditii care trebuie indeplinite astfel incat cresterea copilului sa fie una buna.

Venirea unui copil implica o schimbare totala a vietii de cuplu, dar si a celei personale, inseamna responsabilitati in plus, necesita posibilitati financiare, dar si spatiu locuibil. De aceea va propunem o lista de intrebari la ale caror raspunsuri sa meditati atent:

“Relatia mea este legalizata?” Pentru nasterea unui copil indicat este sa fiti casatoriti, caci in primul rand dispuneti de mai multe facilitati, dar in al doilea rand perioada sarcinii si primul an de viata al copilului reprezinta momente extrem de sensibile pentru cuplu si exista sanse mari de a se destrama daca nu este bine consolidat. Pe de alta parte in primii ani de viata copilul poate suferi presiuni sociale daca voi nu va veti casatori.

“Atat eu cat si partenerul ne dorim un copil? Este si el nerabdator sa concepem un bebe?”

“Sunt dispusa sa renunt o vreme la cariera pentru a putea ingriji copilul?”

“Suntem dispusi sa renuntam la intimitatea de cuplu?” Perioada sarcinii te va distanta de partenerul tau, cel putin sexual, dar si psihologic, fiindca si el trece printr-o perioada de acomodare in care trebuie sa accepte modificarile corpului tau, apoi noul stil de viata, dar totodata trebuie sa invete sa te priveasca altfel, ca mama si sotie, ci nu doar ca iubita. Pe de alta parte in primul an de viata al lui bebe iti vei neglija aproape total iubitul, urmand ca apoi copilul sa isi doreasca sa doarma cu voi sau va trebui sa va faceti cheie la dormitor, nu veti mai putea umbla lejer imbracati prin casa si nici sa faceti sex spontan in orice camera si in orice moment. Adica veti recurge la ceea ce se cheama sex programat si este destul de dificil sa va obisnuiti, mai ales daca sunteti un cuplu foarte tanar care inca doreste sa se bucure nebuneste de viata.

“Suntem dispusi sa renuntam la week-end-uri sau calatorii, caci avem copil, sau avem cui sa i-l lasam in grija?” Odata cu venirea copilului greu veti putea pleca de acasa fara sa il luati si pe el si multe libertati va vor fi private. Daca vreti sa plecati, trebuie sa fiti dispusi sa-l lasati in grija unei rude sau sa angajati o bona.

“Avem suficienti bani pentru a creste un copil?” Un copil necesita multe cheltuieli inca din timpul dezvoltarii intrauterine cand trebuie sa efectuati multe analize. Pana la adolescenta trebuie sa aveti convingerea ca ii puteti oferi toate conditiile care sa ii asigure o buna dezvoltare fizica, psihica si educationala.

“Daca tu si partenerul tau sunteti de religii diferite, ce religie doriti sa aiba copilul?” Ganditi alegerea si din punct de vedere al integrarii sociale a copilului.

“Sunteti pregatiti daca micutul va avea nevoi speciale sau se va naste bolnavior?”

“V-ati gandit la modul in care se va schimba relatia voastra din momentul conceperii unui copil?” Poate ar trebui sa faceti o simulare...

“Va plac copiii? Credeti ca puteti rezista nervos? Aveti suficienta rabdare?”

“Esti sigura ca poti renunta la vicii, de exemplu la tigari, pe parcursul sarcinii?”

“Ii puteti asigura copilului camera lui?”

Daca aveti cea mai mica urma de indoiala in conceperea unui copil este mai bine sa asteptati pana cand se va sterge si aceasta. Nu va puteti grabi cand este in joc atat viata voastra, cat si o noua viata.

Vacanta, momentul perfect pentru a concepe un copil

Multe cupluri considera ca momentul perfect pentru a concepe un copil in reprezinta vacanta sau concediul. Dupa cum stiu multe cupluri, conceperea unui copil poate dura chiar si un an de incercari.

Motivele pentru care dureaza atat de mult ca o femeie sa ramana insarcinata sunt multiple si complicatre, dar un lucru este sigur, unul din cele mai comune motive este un lucru pe care cu totii il simtim din cand in cand si chair zi de zi, si anume stresul.

Raspunsul pentru aceasta problema il reprezinta pentru multi o vacanta departe de casa. Multe cupluri chair planuiesc concediul special pentru a incerca sa conceapa un copil, in acelasi timp relaxandu-se si aprinzand din nou pasiunea in relatia lor.

 De ce sunt vacantele propice pentru a ramane insarcinata

Stresul poate afecta fertilitatea si poate inhiba procesul de concepere a unui copil pentru ca afecteaza functionarea hipotalamusului. Aceasta este glanda din creier care regleaza apetitul si emotiile, cat si hormonii necesari pentru a elibera ovulul la femei. Hipotalamusul influenteaza si producerea de testosteron la barbati.

Daca tu si partenerul tau va simtiti stresati, s-ar putea sa fiti mai putin interesati in a face sex si s-ar putea sa nu faceti sex foarte des, ceea ce nu te va ajuta sa ramai insarcinata. Daca efectul stresului asupra hormonilor tai este sever, atunci ar putea rezulta in faptul ca vei ovula mai tarziu in ciclu menstrual sau deloc.

Bianca Gizdavu, medic masterand in sexologie, subliniaza si faptul ca "S-au descoperit in sangele persoanelor supuse la stres cronic niveluri constant crescute de cortizol si catecolamine (adrenalina si noradrenalina). Acestia sunt hormoni implicati in raspunsul organismului la stres (fizic, emotional, boala, intreventii chirurgicale, traumatisme, obezitate etc.) si se presupune ca mentin o vascularizatie insuficienta la nivelul mucoasei uterine, fapt care ingreuneaza fenomenul de nidatie a ovulului fecundat. De asemenea, ei ar reduce intr-o oarecare masura procesele de ovogeneza si spermatogeneza. Din aceste motive, chiar si tratamentul infertilitatii sau inseminarea artificiala au sanse mai mici de reusita."

Cum vacantele inseamna mai ales relaxare, este logic ca un cuplu care vrea sa aiba un copil sa aleaga concediul pentru a-si maximiza sansele. Atentie insa, "relaxarea nu trebuie s-o facem cu scopul precis de a aduce pe lume un copil. In cazul acesta ea poate deveni un factor suplimentar de stres. Relaxarea reala se face de dragul de a ne simti mai bine cu noi insine, in pielea noastra, cu partenerul, in cuplu." (Bianca Gizdavu, Medic Masterand in Sexologie)

 Unde sa te duci si cum sa profiti de concediu

Observa cu atentie locul in care te simti cel mai relaxata: la plaja, la tara, la munte sau chiar in mijlocul agitatiei urbane.

Nu trebuie sa fie neaparat foarte departe de casa sau sa fie o locatie foarte scumpa, important este doar sa te simti tu bine si sa poti sa te relaxezi. Verifica cu atentie calendarul pentru a alege o perioada concediului, pentru ca trebuie sa coincida cu perioada de ovulatie.

Ia cu tine un ghid de pozitii sexuale, care sporesc sansele de a ramane insarcinata. Daca mai ai si alti copii, lasa-i in grija unui membru al familiei pe durata vacantei.

Nu lua stresul cu tine in vacanta. Lasa acasa laptopul, rezista tentatiei de a raspunde la e-mailuri si daca crezi ca esti in stare, inchide-ti telefonul mobil.

In final nu-ti ramane decat sa te relaxezi. Dormi in voie, incearca mancaruri delicioase si bucura-te de faptul ca te afli acolo cu partenerul tau.

Sursa: www.copilul.ro

Sexul programat, sarcina sau pierderea dorintei?

Acelea dintre voi care intampinati dificultati in a avea un copil si care ati consultat un specialist in fertilitate sunteti familiarizate cu ideea de programare a activitatii sexuale. Pentru o eficienta maxima a acesteia sunteti nevoite sa efectuati tot felul de masuratori si calcule pe baza carora sa stabiliti un "orar de sex" pe care sa-l respectati cu strictete impreuna cu partenerul.

Cunoasteti foarte bine efectele psihice ale acestei programari: scaderea pana la cote alarmante a libidoului, tot felul de inhibitii si ganduri negre, teama de nereusita, sentimentul de inutilitate si neputinta, depresie, anxietate.

Partenerul trebuie ba sa se abtina, ba sa "presteze" la ore fixe, se simte obiectificat si transformat intr-un aparat de insamantat. Partenera devine un matematician disciplinat, dar rece. Fara indoaiala ca pentru unele cupluri sexul programat este "moartea pasiunii".

Am cunoscut un caz fericit in care partenera foarte exuberanta astepta cu nerabdare sa se faca ora potrivita de sex, iar ideea ca face totul ca la carte ii alimenta libidoul. Viata sexuala a decurs splendid in perioada programarii, care a si dat rezultate mai repede decat se astepta oricine.

Cat de rau poate sa fie

Din pacate insa, in marea majoritate a situatiilor, programarea sexului si tratamentele pentru fertilitate devin incet, dar sigur un factor urias de stres. O doamna mi-a povestit intr-o zi: "Imi fac masuratorile si calculele si tin evidenta etapelor ciclului meu menstrual. Avem o viata sexuala foarte in regula si ne simtim amandoi bine.

Dar cand se apropie ovulatia, incep tot mai intens sa simt "emotii in stomac". Vin in valuri si am senzatia ca ma coplesesc. Cateodata am traspiratii reci si inima imi bate cu putere. Stau zile intregi intr-o stare de agitatie incredibila, aproape ca simt fizic cum tremur de emotie si teama. Totul dispare cand imi dau seama ca am mai ratat o sansa de a ramane insarcinata".

Multe femei cu probleme de fertilitate, aflate in postura de a-si programa sexul si cu libidoul la pamant, se gasesc si sub presiunea timpului pentru ca sunt destul de aproape de sfarsitul perioadei fertile. Acesta este un factor suplimentar de stres. Ele se simt ca si cand ar fi pe marginea prapastiei: "O sarcina e obligatoriu sa apara cat mai curand!".

Raspunsul la stres

In functie de temperamentul fiecareia, de atmosfera din cuplu, de alti factori individuali si sociali, dar si de gravitatea situatiei in care ne aflam, suntem afectate de stres intr-o mai mare sau mai mica masura. Programarea matematica a sexului are o logica imbatabila si da intr-adevar rezultate. Insa stresul poate fi uneori atat de puternic incat sa zadarniceasca toate eforturile pe care le depunem.

Stresul este una din cauzele infertilitatii. Stresul psihic are efecte somatice (organice) prin eliberarea unor hormoni specifici. Activitatea hormonilor de stres afecteaza deopotriva fertilitatea feminina si pe cea masculina, inhiband producerea celulelor sexuale, activitatea hormonilor sexuali si dinamica sexuala per ansamblu.

Ca si cand asta n-ar fi de ajuns, stresul programarii scade libidoul. Sexul devine un instrument pe care-l folosim in scopul de a avea un copil astfel ca, incet, uitam de ceea ce ne-a oferit el pana acum: placerea. Uitam sa ne mai bucuram de el si ca de fapt, indiferent daca facem copii sau nu, sexul ne poate face sa ne simtim minunat alaturi de partenerul nostru. Dar cand incercarile de a aduce pe lume un copil esueaza in mod repetat, aproape ca ajungem sa credem ca sexul e un instrument inutil.

Pe de alta parte sexul programat poate sa amplifice unele probleme preexistente cum ar fi anumite inhibitii, false credinte, anorgasmie, tulburari de lubrifiere, o comunicare deficitara in cuplu sau chiar probleme de dinamica sexuala a cuplului.

Pe langa dificultatea de a avea copii, cea mai mare problema a partenerilor este perimarea motorasului aceluia care odinioara ii tinea treji pana la orele diminetii: cheful de a face sex, asa… de placere.

In vederea indeplinirii optime a functiei de reproducere, mama natura i-a asociat Placerea. O placere atat de speciala incat fiinta umana o cauta cel mai adesea fara scopul de a face copii (si chiar evitand prin mijloace ingenioase acest lucru). Atunci cand descoperim placerea sexuala, ea devine foarte importanta si, alaturi de alti parametri, participa la diferitele noastre stari pozitive sau negative, la construirea personalitatii si la evolutia personala, la deciziile pe care le luam in viata etc.

Problema e ca in mintea unor femei (pentru ca ele sufera cel mai adesea de scaderea libidoului), dorinta de a aduce pe lume un copil este plasata cu timpul deasupra dorintei de a cauta si trai placerea sexuala ca scop in sine. Ca si cand prima e mai importanta, mai "serioasa" si mai "matura" decat cealalta. Acest lucru se intampla mai ales daca ele se confrunta cu probleme de fertilitate. Acesta e unul dintre principalele motive pentru care se atenueaza foarte mult dorinta sexuala.

Din pacate, unele credinte care circula in societate, mai mult sau mai putin verbalizate, dar adanc infipte in constiinta noastra, dau sexualitatii calificative nefavorabile. O incadreaza la capitolul divertisment si in acelasi timp ii reteaza din importanta incontestabila pe care o joaca in viata noastra de zi cu zi. Acele/acei care se plang ca scaderea libidoului le ameninta fertilitatea sunt probabil cei mai in masura sa aprecieze aceste spuse.

Cateva sfaturi

In primul rand nu dramatiza situatia in care te afli. Poate e nevoie de putin efort, dar iti poti modela felul in care o vezi. Pesimismul si gandurile negative sunt hrana pentru stres, iar stresul iti scade sansele de a ramane insarcinata. Nu-ti foloseste la nimic pesimismul, chiar daca tu spui ca esti mai degraba "realista".

Alunga tentatia de crede ca sexul a devenit una din corvoadele zilnice, unul din lungul sir de lucruri pe care ai datoria sa le faci. Altfel ajunge sa te streseze tocmai lucrul acela care te relaxa in trecut.

Cand ai multe pe cap (stresul cotidian, presiunea sociala alaturi de tratamentul pentru fertilitate) iti vine sa spui: "Numai la distractie nu-mi sta gandul". Nu e bine sa te suprasoliciti cu problemele. Ai nevoie si de destindere. De fapt una din cele mai placute metode de relaxare este chiar sexul. Unde mai pui ca e… gratis!

Compartimenteaza-ti ziua si mintea. Incearca sa fii eficienta in rezolvarea problemelor zilnice, apoi trage linie si lasa-le "intr-o cutie" la usa dormitorului.

Rezerva-ti o perioada din zi, atat cat iti poti permite, si un coltisor al mintii si dedica-le metodelor de a imbogati latura erotica a vietii voastre de cuplu. Cauta sa nu-ti propui alt scop cu asta decat aducerea armoniei in viata voastra intima. Regaseste inauntrul tau dorinta de a trai o placere simpla ca scop in sine (fara nici un alt interes).

Nu te gandi la fertilitate decat in masura in care ideea ca poti ramane insarcinata te face sa simti o caldura placuta in corp. Daca gandul la sarcina iti strange inima de teama esecului, da-l deoparte. Da-ti o sansa. Alege din toate trairile tale pe cele pozitive, cauta placerea ta si pe cea a partenerului. Fii convinsa ca daca alungi unele ganduri nu renunti la planurile tale (doar le creezi mediul propice pentru a se indeplini). Si fii convinsa ca poti s-o faci cu putin efort.

Surprize cu… morala

Nu o data mi s-a spus: "M-am chinuit ani de zile sa fac un copil, iar cand am renuntat la a mai lupta, cand nu se mai astepta nimeni, am ramas insarcinata". S-a intamplat multor femei ca din anume motive sa cedeze, sa renunte la lupta sau sa-si abata pentru o vreme atentia de la "programul de fertilitate": "Anul viitor ne mutam si, pana atunci, am decis sa nu mai incercam sa facem copii". "In ultimele doua luni n-am avut timp si pur si simplu am uitat sa-mi fac testele de ovulatie. Acum mi-a intarziat menstruatia…"

In astfel de conditii are loc o destresare binevenita, viata sexuala revine la manifestari naturale, nefortate si nu o data s-a intamplat ca tocmai acest lucru sa aduca surpriza unei sarcini.

…si morala e ca...

Unor femei le poate folosi sa-si ia o "vacanta", macar din cand in cand. O perioada in care sa nu puna in aplicare nimic din ce le recomanda specialistii in fertilitate si sa se reculeaga.

"Imi iau o pauza de relaxare. Nu-mi voi crea impresia ca aceasta imi intarzie aducerea pe lume a unui copil pentru ca stresul insuportabil oricum ar face acest lucru. Deci mai bine ma deconectez decat sa incerc sa raman insarcinata si tot ce obtin sa fie stres si frustrare. Nu astept de la aceasta perioada de pauza sa-mi aduca sarcina. Am s-o fac exclusiv de dragul linistii mele psihice. Imi ignor pentru o vreme dorinta de a obtine o sarcina. Nu ma gandesc si nu fac nimic pentru asta."

E foarte important sa nu ai asteptari ascunse cu aceasta vacanta. Te deconectezi complet de la toata ideea si strategiile legate de fertilitate. Iti ocupi mintea cu altceva. Iti iei o vacanta adevarata.

De multe ori, perioada de scadere a libidoului datorata sexului programat se suprapune cu cea in care, in multe cupluri, intervine oricum plictisul si rutina sexuala. Foarte multi sunt factorii care iti determina sexualitatea si felul in care ea e stimulata sau inhibata. Impulsurile sexuale vin mai usor la unii si mai greu la altii.

Sa ai o sexualitate infloritoare pe timp indelungat nu e lucru usor. Viata sexuala cunoaste perioade favorabile si altele de declin. Oricat ar parea de bizar, din cand in cand e necesar sa intervii si sa depui anume eforturi pentru a evita alunecarea.

Ce gusturi ai in materie de sex?

In materie de sex nu toata lumea "gusta" aceleasi lucruri, dar ce-i sigur e ca fiecare are anumite preferinte. Ciudate pentru unii, firesti pentru altii, semnalele erotice emise si cele la care suntem sensibili/e sunt extrem de diferite de la o persoana la alta. Sunt semnale: priviri, atitudini, gesturi, atingeri fugare, posturi, tinuta, stil, dar si mister, joc, fantezie, incredere in sine, dorinta, chiar si tot felul de ganduri, imagini mentale, fantezii etc.

Adesea sunt inconstiente, cu impact preponderent la nivel psihic, dar cu atat mai importante pentru ca pot crea (in interiorul tau, dar si la partenerul care le percepe) starea de disponibilitate pentru actul sexual.

Cum pregatim sexul programat?

In sexualitate, puterea de anticipare poate crea dezastre sau adevarate minuni. Ea e mecanismul prin care teama de esec ne da atata bataie de cap si emotii, ea e cea care ne face sa ne piara cheful de sex atunci cand ne asteptam sa ne frustreze "programarea" si "inutilitatea" sa… si tot puterea de anticipare ne face sa vibram la simplul gand ca urmeaza o experienta sexuala splendida.

Pe acest principiu puteti lucra astfel incat momentele voastre intime, chiar daca se petrec "dupa calendar", sa fie asteptate cu infierbantare. Puteti specula puterea de anticipare in vederea infloririi vietii sexuale. De ce sa te astepti la un esec din lipsa de libido cand poti sa te exciti numai la gandul ca vei trai o experienta memorabila.

• Propuneti-va, tu si partenerul tau, ca de fiecare data cand faceti dragoste sa va faceti unul celuilalt o surpriza sexy. Cautati idei printre propriile fantezii, in carti, reviste etc. Veti gasi tot felul de metode si sfaturi. Nu e neaparat sa le urmati pas cu pas. Adaptati-le astfel incat sa vi se potriveasca, dar nu va feriti de experiente noi.

• Dedicati (amandoi, separat sau impreuna) timp studiului serios in ce priveste sexualitatea si metodele de a aduce placere. Aduceti printre prioritatile voastre zilnice preocuparea pentru relaxarea prin sex. Fiti curiosi, informati si deschisi la minte.

• Pentru a intelege si trai plenar sexualitatea ai nevoie sa te intelegi in primul rand pe tine ca fiinta cu nevoi complexe. Adu-ti aminte de vremurile bune cand vibrai la gandul unei intalniri de taina. Fa loc din nou in viata ta acestor trairi adolescentine.

• Comunicati. Puneti deoparte toate celelalte subiecte ale zilei si discutati deschis despre ce va place si ce nu cand faceti sex. Daca va e greu sa vorbiti, folositi o metoda indirecta de a afla: "metoda interogatoriului". Iti intrebi partenerul si el te va intreba pe tine: "Asta-ti place? Cum ti-ar placea si mai mult? Doresti ceva anume?"

• Nu renuntati la sexul oral, chiar daca nu-ti aduce o sarcina. E placut si asta e important.

• Nu-ti mai spune "Nu ma mai intereseaza sexul". Nu stii cum s-o iei de la capat? Putin efort, curaj si incredere.

• Fa ceva ce n-ai mai facut pana acum (sau n-ai mai facut demult). De exemplu, epileaza-ti complet zona pubiana, fa un tur al sex-shop-urilor (nu e neaparat sa consideri asta un lucru promiscuu). Redescopera femeia sexy din tine.

• Calendarul zice ca a venit momentul pentru sex si tu simti ca nu ai chef? Un truc simplu cu efect imediat: intra in baie si stimuleaza-ti putin zona genitala cu dusul, atat cat ai nevoie sa te incalzesti si sa-ti aprinzi poftele. Te vei simti mult mai disponibila.

• Pregateste frumos momentul. Clasicele lumanari, baia cu spuma si sampania sunt excelente. Cunosc cazul unei doamne trecute de 35 de ani care nu a avut niciodata un act sexual care s-o impresioneze. Suferea de anorgasmie. Asta pana cand, intr-o seara, a dat gata cu partenerul ei o sticla de sampanie. Au facut sex nebun si… a avut orgasm. Un pahar de vin bun te poate dezinhiba si-ti poate aprinde simturile.

• Daca doresti, fa-ti un carnetel cu idei si planuri. Scrie in el tot ce-ti trece prin minte ca sa-ti faci viata sexuala mai dinamica si incitanta. Iata un sir de cuvinte cheie asupra carora merita sa zabovesti: joc, dezinvoltura, energie, dinamism, optimism, umor, ingeniozitate, curiozitate, fantezie, scenariu, mister, tandrete, iubire, gingasie, rafinament, voluptate, simturi, mangaiere, parfum, dantela, capsuni, frisca, ciocolata, un vin bun… Alege ce-ti place de aici si imbogateste-ti viata sexuala.

Important!

Un articol, o carte sau zece carti, nu-ti vor schimba sexualitatea, daca tu nu cauti sa participi activ la acest demers, cautand in interiorul tau. Pentru ca sexualitatea ta acolo se afla, nu pe un ecran sau pe o foaie de hartie.

Daca toate scrierile si sfaturile despre sexualitate ti se par ineficiente este pentru ca astepti prea mult de la ele. Metoda schimbarii se afla in mainile tale si trebuie adaptata situatiei particulare in care te afli. Sfaturile cu caracter general sunt menite sa ofere un "schelet" pe care tu sa poti construi.